Histoires | Défi Santé Aller au contenu principal

Histoires

Découvrez des témoignages de personnes qui ont décidé de passer à l’action pour améliorer leurs habitudes de vie. Des histoires qui vous inspireront des gestes pour mettre votre santé en priorité!

Le Défi Santé nous aide à améliorer notre qualité de vie et notre santé en général par une meilleure alimentation, l’activité physique et la facilité à prendre soin de soi. 

Stéphane, Gaspé

Le Défi Santé m’apporte une plus grande énergie. C'est une occasion de prendre soin de moi et de me mettre en priorité. 

Isabelle, Aylmer

Quand on cuisine en famille, c’est moins lourd. Et les enfants sont bons pour aider à couper les crudités par exemple. Ils peuvent même créer des recettes de trempette: ils adorent ça!

Pierre, Gatineau

J'ai toujours fait passer les autres avant moi, sans prendre le temps de faire une pause pour moi. On a toujours plein d'excuses qui, au fond, n’en sont pas. Avec ce défi, j'ai choisi de prendre enfin ce temps. 

Sabrina, Laurentides

Quand arrive l’été, j’ai toujours hâte de pouvoir sortir mon vélo pour me rendre au travail. Ça donne tellement d’énergie! Et grâce à la prolongation de la piste cyclable par la ville d’Amqui, c’est encore plus facile d’adopter le duo vélo-boulot!

Madeleine, Amqui

Pour moi, le Défi est une grande motivation. Malgré un genou qui ne veut pas toujours suivre, j’y vais plus doucement et j’essaie de marcher environ 2 km par jour. C'est ma santé qui y gagne! 

Réjeanne, Notre-Dame-du-Bon-Conseil

Il n’est pas toujours facile d’avoir un équilibre de vie. Je pense toujours aux autres et je veux tout faire pour qu'ils soient bien, mais je m'y suis perdue avec les années. Ça fait du bien de se reconsidérer et de revoir l'importance que ça a d'être bien dans son corps et dans son esprit pour être heureuse et en santé.

Marie-Ève, Montréal