Foire aux questions

Pour recevoir les courriels d’encouragement du Défi Santé, vous n’avez qu’à cocher la case Trucs du Défi Santé pour manger mieux, bouger plus, garder l’équilibre… et prendre soin de sa santé! de la section «Abonnement aux courriels» lors de votre inscription.

Si vous n’avez pas coché cette case lors de votre inscription, vous pouvez le faire en accédant à Mon Défi Santé. Il suffit ensuite de cocher la case Trucs du Défi Santé pour manger mieux, bouger plus, garder l’équilibre… et prendre soin de sa santé! dans la section «Abonnement aux courriels» de la page Mon inscription et de cliquer sur Enregistrer au bas de la page.

Le Kit Manger mieux IGA est offert en téléchargement à compter du 1^er avril dans la section Prix et offres. Il contient:

• des coupons IGA vous donnant droit à des rabais sur différents produits pendant le Défi
• de délicieuses recettes santé débordantes de fruits et légumes ainsi que des trucs et conseils santé
   

Le Défi Santé est avant tout une question de participation et non de performance. Il invite tous les Québécoises et Québécois à s’engager dans une démarche pour s’approcher, atteindre ou maintenir les objectifs 5, 30 et Équilibre. Chaque participant relève le Défi Santé à sa façon, selon sa réalité et ses goûts.

Les gagnants devront tout de même démontrer qu’ils ont participé activement au Défi Santé durant ses 30 jours, soit du 1^er au 30 avril 2018 inclusivement, en témoignant de leur expérience et en faisant part aux membres du comité d’admissibilité de leur démarche pour atteindre ou maintenir les objectifs 5, 30 et Équilibre du Défi Santé

Une confirmation d’inscription comprenant un numéro de confirmation vous sera envoyée par courriel suite à votre inscription. Conservez-la! C’est cette confirmation d’inscription, une fois imprimée, qui vous permettra de profiter d'offres exclusives aux participants du Défi Santé.

Vous pouvez accéder de nouveau à votre confirmation d’inscription en vous connectant à Mon Défi Santé et en cliquant ensuite sur «Recevoir de nouveau ma confirmation d’inscription par courriel» sur la page Inscription.

L’inscription est maintenant possible en tout temps, même après le Défi Santé, qui se déroule du 1^er au 30 avril 2018. En vous inscrivant au plus tard le 30 avril, vous profitez toutefois de nombreux avantages, dont la participation au tirage. Le Défi Santé commence pour tout le monde le 1^er avril 2018 à minuit.

Le Défi Santé est lancé à tous les résidents du Québec âgés de 4 ans et plus. Que vous ayez déjà de bonnes habitudes de vie ou que vous souhaitiez en adopter, le Défi Santé, c’est pour vous!

Pour être admissible au tirage des prix, vous devez:

• vous être inscrit au Défi Santé au plus tard le 30 avril 2018
• habiter au Québec
• être âgé de 4 ans ou plus
• avoir entrepris une démarche pour atteindre ou maintenir les objectifs 5, 30 et Équilibre pendant la période officielle du Défi Santé, soit du 1^er au 30 avril 2018 inclusivement

Pour en savoir plus, consultez le Règlement du Défi Santé.

Vous pouvez télécharger et imprimer le Calendrier Défi Santé – Famille pour suivre les progrès de votre famille.

Tout adulte de 18 ans et plus, parent d’au moins un enfant âgé de 17 ans et moins peut s'inscrire en famille.

Si vous n’êtes pas déjà inscrit au Défi Santé, vous pouvez créer une famille en remplissant le formulaire d’inscription. L’ajout de la famille se fait à la dernière étape de l’inscription.

Si vous êtes déjà inscrit au Défi Santé, vous pouvez créer une famille en accédant à Mon Défi Santé, en vous rendant ensuite dans la section «Inscription» et en cliquant sur «Ma famille».

Lorsque votre famille sera créée, vous pourrez ensuite y ajouter des membres.

Oui, le nombre de personnes pouvant faire partie d’une même équipe est limité à 250.

Pour vous joindre à une équipe existante, vous devez être invité par un chef d’équipe à vous joindre à son équipe. 

Si vous n’êtes pas déjà inscrit
Lorsque vous aurez reçu le courriel d’invitation, vous pourrez vous inscrire au Défi Santé en remplissant le formulaire d’inscription. À la fin de l’inscription, vous serez invité à accepter ou à refuser l’invitation à vous joindre à l’équipe.

Si vous êtes déjà inscrit
Si vous avez été invité à vous joindre à une équipe, l’invitation s’affichera dans une fenêtre lorsque vous vous connecterez à Mon Défi Santé.

Si vous n’êtes pas déjà inscrit au Défi Santé, vous pouvez créer une équipe en remplissant le formulaire d’inscription. L’ajout de l’équipe se fait à la dernière étape de l’inscription.

Si vous êtes déjà inscrit au Défi Santé, vous pouvez créer une équipe en accédant à Mon Défi Santé, en vous rendant ensuite dans la section «Inscription» et en cliquant sur «Mes équipes».

Lorsque votre équipe est créée, vous pouvez ensuite ajouter des membres à votre équipe. Chaque membre de l’équipe devra confirmer sa participation en s’inscrivant lui-même au Défi Santé après avoir reçu l’invitation par courriel. Une confirmation d’inscription sera ensuite envoyée à chaque membre par courriel.

• Dans le tableau de bord de Mon Défi Santé, un graphique permet de visualiser le nombre d’objectifs atteints par jour (0, 1, 2, ou 3) pendant les 30 jours du Défi Santé
• En activant la courbe de l’équipe, l’utilisateur pourra voir la moyenne des objectifs atteints par son équipe
• La courbe de l’équipe est calculée en faisant la moyenne des objectifs atteints par chacun des membres de l’équipe. Par exemple, la moyenne des objectifs atteints par cette équipe de 5 participants le lundi serait de 2,4:
  • J’ai atteint 3 objectifs
  • Les autres ont atteint 2, 3 ,3 et 1 objectifs
  • Donc le cumul: 3 + 2 + 3 + 3 + 1 = 12
  • Et la moyenne: 12/5 = 2,4
• Pour une journée donnée, si certains membres de l’équipe n’ont pas soumis leur suivi, on estime que leur résultat est 0 et le calcul reste le même. Le graphique se mettra à jour dès que ces membres soumettront leur véritable résultat
• Un pourcentage de réussite du Défi Santé est calculé selon les résultats quotidiens. Il s’agit d’un % des jours où les 3 objectifs du Défi Santé ont été atteints, soit:
  • Le nombre de jours avec 3 objectifs réussis divisé par le nombre de jours passés dans le défi et multiplié par 100. Le classement des équipes, des villes, ainsi que des membres d’une même équipe se fait selon ce %

Une fois que vous vous êtes joint à une équipe, vous pouvez facilement en consulter la fiche en accédant à Mon Défi Santé, en vous rendant ensuite dans la section «Inscription» et en cliquant sur «Mes équipes».

Le tableau de bord de Mon Défi Santé vous offre, du 1^er au 30 avril, la possibilité:

• de suivre les objectifs de votre équipe (moyenne des objectifs atteints chaque jour par chacun des membres de l’équipe)
• d’envoyer à vos coéquipiers, si vous êtes le chef d’équipe, des messages d’encouragement pour les motiver
• de voir le classement de chacun des membres de votre équipe ainsi que celui de votre équipe parmi les équipes participantes du Défi Santé

Pour y accéder, vous devez être inscrit au Défi Santé, vous connecter à Mon Défi Santé et vous rendre dans la section «Tableau de bord».

L’outil en ligne ne permet toutefois pas de calculer des points ni de voir le classement de toutes les équipes de votre entreprise. C’est pourquoi le PDF Compétition amicale vous est offert: il permet de calculer les points selon l’atteinte des objectifs 5, 30 et Équilibre, tout en offrant la possibilité d’obtenir des points en prime.

Vous pouvez également télécharger et imprimer le Calendrier Défi Santé – Équipes pour suivre les progrès des membres de votre équipe.