Objectif Bouge | Défi Santé Aller au contenu principal

Objectif Bouge

Bouger 30 minutes par jour, c’est gagnant. On peut en retirer encore plus en travaillant son cardio, en renforçant ses muscles et en développant sa souplesse. En cette deuxième semaine du Mois Défi Santé, on vous propose des idées pour y arriver. Prêt à relever l’objectif Bouge?

Le défi du mois

Bouger au moins 30 minutes par jour

Message d'état

Bravo aux gagnants!

Ils ont remporté plus de 10 000 $ en prix pendant le Mois Défi Santé. Leurs noms sont publiés sur la page des Gagnants.

À gagner: un ensemble de vélos offerts par Canadian Tire 
(et plusieurs autres prix!)

L’équipement parfait pour bouger plus!

Concours Canadian Tire

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Exemples inspirants

Découvrez des idées inspirantes pour relever le défi du mois… et bien d’autres choses!

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Témoignage de Sophie
Témoignage de Sophie

N’ayant pas de place dans mon horaire pour sortir m’entraîner à l’extérieur, j’ai adopté depuis quelques mois les vidéos d’exercices à faire à la maison. J’en profite le soir pendant que mes enfants dorment. Le week-end, on s’entraîne en famille. Pour eux, c’est un jeu et, pour moi, en plus de me garder en forme, c’est une belle façon de montrer l’exemple!

Sophie, Laval